Thiền có tốt cho tất cả mọi người hay không?

Thiền có tốt cho tất cả mọi người hay không?

Thiền đang dần trở nên phổ biến như yoga ngày nay. Phương pháp thiền được đưa đến phương Tây bởi các truyền thống Phật giáo và yoga, là một một kho tàng lợi ích về sức khỏe, thể chất, tinh thần và tâm linh. Nhưng có một câu hỏi được đặt ra là: liệu thiền có tốt cho tất cả mọi người hay không?

Xem thêm về thiền tại đây.

Có rất nhiều phong cách thiền định hiện nay để chúng ta lựa chọn. Tuy nhiên câu trả lời là nên thiền, thiền tốt cho tất cả mọi người. Dĩ nhiên một số phong cách thiền có thể không tốt, nhưng trong phạm vi rộng lớn của các thực hành thiền định, tôi khá chắc chắn mọi người đều có thể tìm thấy một sự phù hợp nhất định với nhu cầu cụ thể của mình.

Ví dụ, nếu bạn thuộc tuýp người bồn chồn, gần như không thể ngồi yên trong bất kỳ khoảng thời gian dài nào, thì có lẽ bạn sẽ tìm thấy một hình thức thiền di chuyển phù hợp với bạn. Khí công là một ví dụ như vậy. Nếu bạn có nhiều năng lượng bên trong, một bài tập yoga cường độ cao sẽ giúp bạn có thể ngồi đủ lâu để thiền. Trên thực tế, đó là một trong những mục đích tối thượng của khía cạnh thể chất của yoga. Nó được thiết kế để chuẩn bị giúp bạn ngồi thiền.

Mọi người thường nghĩ: “Tôi không bao giờ có thể thiền bởi vì tôi không bao giờ có thể làm chậm suy nghĩ của mình hoặc làm trống rỗng tâm trí của tôi.” Đó là một cách hiểu sai rằng thiền là về việc làm chậm hoặc loại bỏ suy nghĩ. Đó không phải là vấn đề. Chúng ta sẽ luôn có suy nghĩ. Quan điểm của thiền là trở thành “khán giả” của những suy nghĩ đó. Đây là cách chúng ta tách mình ra khỏi chúng để cuộc sống của chúng ta không bị chúng chi phối. Suy nghĩ của chúng ta sau đó trở thành một công cụ cho hành động tích cực, thay vì động lực cho phản ứng không lành mạnh.

Đây là lý do tại sao tôi tin rằng thiền thực sự tốt cho tất cả mọi người. Tất cả chúng ta có thể sử dụng một hình thức cộng hưởng với chúng ta như một công cụ để chuyển đổi tích cực. Chúng ta có thể phát triển để biết bản thân và biết nhau ở mức độ sâu sắc và trung thực hơn. Bởi vậy, thiền rất tốt, cho dù là ai tập.

Tham khảo bài viết của: Aimee Hughes tại Yogapedia