Ashtanga Yoga là gì? Công dụng của Ashtanga Yoga đối với sức khỏe

Ashtanga Yoga là gì

Ashtanga Yoga, đôi khi được gọi là Ashtanga Vinyasa Yoga, là một loại Yoga được phát triển bởi Sri K. Pattabhi Jois và T. Krishnamacharya vào thế kỷ 20. Họ tuyên bố nó có nguồn gốc từ một hệ thống Hatha Yoga được mô tả trong văn bản cổ, “Yoga Korunta”. Xem thêm: Yoga là … Đọc tiếpAshtanga Yoga là gì? Công dụng của Ashtanga Yoga đối với sức khỏe

Kundalini Yoga là gì? Tác dụng của Kundalini Yoga đối với sức khỏe

Kundalini Yoga bao gồm các kriyas, pranayamavà thiền định dựa trên asana chủ động và thụ động nhắm vào toàn bộ hệ thống cơ thể (hệ thần kinh, tuyến, tâm thần, luân xa) để phát triển nhận thức, ý thức và sức mạnh tâm linh. Xem thêm: Yoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân … Đọc tiếpKundalini Yoga là gì? Tác dụng của Kundalini Yoga đối với sức khỏe

Iyengar Yoga là gì? Tác dụng của Iyengar Yoga đối với sức khỏe

Iyengar Yoga là một loại Hatha Yoga được phát triển bởi BKS Iyengar, được mô tả trong cuốn sách bán chạy nhất năm 1966 “Light on Yoga”. Iyengar Yoga tập trung vào độ chi tiết, chính xác, sự liên kết trong việc thực hiện các tư thế tập Yoga (Anasa), kiểm soát hơi thở. Iyengar … Đọc tiếpIyengar Yoga là gì? Tác dụng của Iyengar Yoga đối với sức khỏe

Hatha Yoga là gì? Công dụng của Hatha Yoga, Các bước cơ bản để tập

Hatha Yoga là loại yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho những người mới tập Yoga. Hatha Yoga cũng là nền tảng của tất cả các môn Yoga, bạn không nên đánh giá thấp Hatha Yoga, nó không chỉ là một loại Yoga dưỡng sinh đơn giản, nó còn có trong các môn khác, và các … Đọc tiếpHatha Yoga là gì? Công dụng của Hatha Yoga, Các bước cơ bản để tập

Yoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân loại Yoga

Yoga là gì? Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe có nguồn gốc lâu đời từ Ấn Độ. Yoga yêu cầu người tập luyện cần có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Nó bao gồm các bài tập giúp tăng cường không chỉ thể chất, mà còn cả tinh thần, … Đọc tiếpYoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân loại Yoga

Yoga có những cấp độ nào?

Ba-đan-xà-lê miêu tả tám cấp của Yoga (sa. aṣṭāṅgayoga) với những điểm đặc thù của nó. Hai cấp đầu tương quan đến việc tu trì giới luật, ba cấp kế đến tương quan đến việc tu tập thân thể và ba cấp cuối hướng dẫn trau dồi tâm thức. Các cấp độ trong luyện tập … Đọc tiếpYoga có những cấp độ nào?

Tĩnh lự trong Yoga là gì? Các cách thiền yoga?

Tĩnh lự, hay còn gọi là thiền, là một trong 6 thành phần của Yoga theo Áo nghĩa thư Maitrī. Thiền – tĩnh lự – là một loại tập luyện trong đó một cá nhân sử dụng kỹ thuật tập trung tâm trí của họ vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ … Đọc tiếpTĩnh lự trong Yoga là gì? Các cách thiền yoga?

Điều tức trong yoga là gì? Nên điều tức như thế nào?

Điều tức, là cách chúng ta kiểm soát sự hít vào thở ra. Điều tức trong yoga là một việc vô cùng quan trọng mà bạn cần phải biết khi muốn tập yoga. Điều tức – hít thở trong yoga không chỉ là việc hít vào thở ra, mà quan trọng là làm sao để … Đọc tiếpĐiều tức trong yoga là gì? Nên điều tức như thế nào?

[Có thể bạn chưa biết] Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Dưới đây là danh sách 15 lợi ích của Yoga đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết. Theo dõi blog Sức khỏe bà bầu để cập nhật những tip hay và mới nhất về chăm sóc sức khỏe nhé 15 lợi ích của Yoga sau từng giai đoạn tập Sau khóa học Yoga … Đọc tiếp[Có thể bạn chưa biết] Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe

Điểm danh 50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Điểm danh 50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ăn uống lành mạnh KHÔNG hề nhàm chán. Có một lượng lớn thực phẩm ngoài kia vừa tốt cho sức khỏe mà lại vừa ngon miệng. Dưới đây là 50 loại thực phẩm vô cùng lành mạnh mà SỨC KHỎE BÀ BẦU sẽ chia sẻ với các bạn. Hầu hết chúng đều ngon một cách … Đọc tiếpĐiểm danh 50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe