Những điều các bà mẹ mang thai cần biết để có thai kì tốt nhất

Những điều các bà mẹ mang thai cần biết để có thai kì tốt nhất

Mang thai, sinh nở là thiên chức hết sức thiêng liêng của người phụ nữ. Trong cuộc sống hiện đại việc mang thai lại càng được các mẹ bầu chú trọng, quan tâm một cách thực tế và khoa học. Và có những điều các bà mẹ mang thai cần biết để qua trình mang thai 9 tháng 10 ngày diễn ra thuận lợi, suôn sẻ.

Mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc đời người phụ nữ. Mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, bạn phải chú ý rất nhiều điều để giữ được sức khỏe cũng như tinh thần ổn định cho cả mẹ và bé. Nhất là với những mẹ bầu mang thai lần đầu thì sẽ còn rất nhiều điều bỡ ngỡ, mới lạ. Hãy để chúng tôi chia sẻ với các bạn những điều các bà mẹ mang thai cần biết giúp hành trình làm mẹ của bạn được trọn vẹn.

Những điều các bà mẹ mang thai cần biết để có thai kì tốt nhất

  1. Tiêm phòng trong trong thai kì:

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ kém hơn vì thế cũng dễ mắc bệnh hơn. Các mẹ bầu cần lưu ý tiêm phòng các bệnh nguy hiểm như: viêm gan B, viêm màng não. Bên canh đó nếu các mẹ có kế hoạch sinh em bé hãy tiêm phòng các bệnh sau trước 3 tháng: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, uốn ván… Nếu không tiêm phòng các bệnh này thì thai nhi có thể gặp các biến chứng bẩm sinh nguy hiểm.

Tiêm phòng là điều các bà mẹ mang thai cần biết
Tiêm phòng là điều các bà mẹ mang thai cần biết
  1. Khám thai định kì:

Khám thai định kì là điều vô cùng quan trọng mà các bà mẹ mang thai cần biết giúp theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Phụ nữ mang thai cần biết 3 giai đoạn phát triển của thai nhi như sau:

  • Ba tháng đầu: Thời gian hình thành và hoàn thiện các bộ phận trên cơ thể
  • Ba tháng giữa: Thời gian thai nhi tăng trưởng
  • Ba tháng cuối: Thời gian tăng trọng

Lần khám đầu tiên của các mẹ bầu nên là ngay khi mất kinh nguyệt khoảng 2 tuần. Sau đó mỗi 4 tuần tái khám một lần cho đến khi thai được 30 tuần. Mỗi 2 tuần khám một lần từ tuần 30 đến dưới 36 và mỗi tuần khám một lần khi thai được 36 tuần cho đến lúc sinh.

  1. Ăn uống đủ dinh dưỡng:

Việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lí sẽ tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Các mẹ cần chú ý ăn uống đầy đủ các nhóm chất sau:

Chế độ dinh dưỡng hợp lí là điều các mẹ bầu cần biết
Chế độ dinh dưỡng hợp lí là điều các mẹ bầu cần biết
  • Chất đạm trong thịt, cá, trứng, các thực phẩm từ sữa, các loại đậu, ngũ cốc…
  • Tinh bột trong gạo, bún, bánh mì, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây
  • Chất béo để cung cấp năng lượng, hấp thu các vitamin A, D, E, K
  • Ngoài ra mẹ bầu cần tích cực bổ sung các vitamin và khoáng chất (vitamin A, D, C, B, Axit folic, chất sắt, calcium)

Trên đây là một số lưu ý nhỏ về các điều bà mẹ mang thai cần biết mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Để tìm hiểu thêm các thông tin, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi…cho mẹ bầu trước và sau sinh bạn có thể truy cập vào website https://suckhoebabau.co. Chúng tôi rất mong có thể chia sẻ với các mẹ bầu niềm hạnh phúc diệu kì trong hành trình mang thai ấy.

Originally posted 2019-01-18 17:46:52.