Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì thì tốt cho thai nhi?

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì thì tốt cho thai nhi?

Chế độ dinh dưỡng đảm bảo và lành mạnh sẽ giúp quá trình phát triển của thai nhi tốt hơn, vì vậy việc lựa chọn những loại thực phẩm không nên ăn rất quan trọng và cần thiết với chị em. Bài viết này xin trả lời cho câu hỏi của một số chị em đang trong giai đoạn đầu của thai kỳ đó là “mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì

Tháng thứ nhất của thai kỳ nên kiêng những thực phẩm nào?

Những loại thực phẩm gây tình trạng tăng co bóp cho dạ con: Những loại thực phẩm trong nhóm này gồm có cam thảo, dứa, đu đủ xanh,… đây là những loại thực phẩm đặc biệt cần tránh.

Những loại cá biển chứa nhiều thủy ngân: Cá ngừ xanh, cá kiếm, cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối,… đây là những loại cá có chứa nhiều thủy ngân do chúng ngâm trong nước biển thời gian dài, vì vậy cần tránh để thai nhi không bị ảnh hưởng xấu về hệ thần kinh.

Phô mai mềm: Một số loại phô mai mềm thường được làm từ sữa tươi chưa qua tiệt trùng và mang nhiều vi khuẩn có hại và có thể gây sảy thai, vì vậy các bạn nên lựa chọn kỹ loại phô mai đã qua tiệt trùng để sử dụng.

Tháng thứ hai của thai kỳ nên kiêng ăn gì?

Trong thời gian này, các dấu hiệu mang thai đã rõ nét, vì vậy để trả lời cho câu hỏi “mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì” thì các bạn nên tìm hiểu thật kỹ thành phần từng loại sản phẩm.

Pate: trong thành phần của pate có thể chứa hàm lượng vi khuẩn Listeria gây hại cho sự phát triển của thai nhi, vì vậy trong tháng thứ 2 của thai kỳ các bạn không nên ăn pate.

Gan: thành phần của gan động vật có chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch, và thành phần Vitamin A trong gan vượt ngưỡng cho phép đối với mẹ bầu.

Sữa chưa tiệt trùng: sữa chưa tiệt trùng có thể chứa những loại vi khuẩn có hại cho sự phát triển của thai nhi.

Đồ uống có cồn: Như rượu, bia, và một số loại đồ uống có cồn khác có thể làm thai nhi bị dị tật và làm hại cho gan của mẹ bầu.

Trứng nấu chưa chín: trong trứng sống có thể chứa vi khuẩn Salmonella gây nguy hiểm cho thai nhi, bạn không nên ăn trứng khi chưa nấu chín.

Không nên ăn trứng chưa nấu chín trong tháng thứ 2 của thai kỳ
Không nên ăn trứng chưa nấu chín trong tháng thứ 2 của thai kỳ

Tháng thứ ba của thai kỳ nên kiêng ăn gì?

Thức ăn nhanh: khoai tây rán, gà rán, hamburger, pizza,… cùng với nhiều loại đồ ăn nhanh khác có chứa nhiều chất béo bão hòa và đã trải qua chế biến với nhiệt độ cao do đó những chất dinh dưỡng có lợi còn lại không đáng kể.

Thực phẩm đóng hộp: Trong thực phẩm đóng hộp thường có chứa rất nhiều muối và gia vị gây áp lực khá lớn lên thận dễ khiến mẹ bầu bị tăng huyết áp gây nguy cơ sản giật trong quá trình chuyển dạ sinh con rất cao.

Trên đây các bạn có thể thấy việc lựa chọn thực phẩm để sử dụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ là rất quan trọng. Qua bài viết này chúng tôi mong muốn chị em không còn đắn đo về việc mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì. Để biết thêm các thông tin các bạn có thể truy cập website https://suckhoebabau.co

Originally posted 2019-01-28 16:23:13.