Thiền có tốt cho tất cả mọi người hay không?

Thiền đang dần trở nên phổ biến như yoga ngày nay. Phương pháp thiền được đưa đến phương Tây bởi các truyền thống Phật giáo và yoga, là một một kho tàng lợi ích về sức khỏe, thể chất, tinh thần và tâm linh. Nhưng có một câu hỏi được đặt ra là: liệu thiền … Đọc tiếpThiền có tốt cho tất cả mọi người hay không?

Nên ăn gì trước khi thiền? Lời khuyên từ một chuyên gia

Có thể bạn đang tự hỏi: thực phẩm và đồ uống nào là tốt nhất để dùng trước khi thiền. Những ý tưởng và ý kiến ​​khác nhau tồn tại khi chúng ta nói chuyện, ăn, uống và ngồi yên. Xem thêm về thiền tại đây. Bởi vì tôi thích ngồi nghiêm túc và thiền … Đọc tiếpNên ăn gì trước khi thiền? Lời khuyên từ một chuyên gia

Bikram Yoga là gì? – Định nghĩa Bikram Yoga

Bikram Yoga là gì? Bikram yoga được đặt theo tên của người sáng lập, Yogiraj Bikram Choudhury, và được tập luyện trong môi trường ẩm ướt, được làm nóng đến từ 95 đến 105 độ F (hay 35-41 độ C). Còn được gọi là “yoga nóng”, loại yoga này, khi được luyện tập thường xuyên … Đọc tiếpBikram Yoga là gì? – Định nghĩa Bikram Yoga

Ashtanga Yoga là gì? Công dụng của Ashtanga Yoga đối với sức khỏe

Ashtanga Yoga là gì

Ashtanga Yoga, đôi khi được gọi là Ashtanga Vinyasa Yoga, là một loại Yoga được phát triển bởi Sri K. Pattabhi Jois và T. Krishnamacharya vào thế kỷ 20. Họ tuyên bố nó có nguồn gốc từ một hệ thống Hatha Yoga được mô tả trong văn bản cổ, “Yoga Korunta”. Xem thêm: Yoga là … Đọc tiếpAshtanga Yoga là gì? Công dụng của Ashtanga Yoga đối với sức khỏe

Kundalini Yoga là gì? Tác dụng của Kundalini Yoga đối với sức khỏe

Kundalini Yoga bao gồm các kriyas, pranayamavà thiền định dựa trên asana chủ động và thụ động nhắm vào toàn bộ hệ thống cơ thể (hệ thần kinh, tuyến, tâm thần, luân xa) để phát triển nhận thức, ý thức và sức mạnh tâm linh. Xem thêm: Yoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân … Đọc tiếpKundalini Yoga là gì? Tác dụng của Kundalini Yoga đối với sức khỏe

Iyengar Yoga là gì? Tác dụng của Iyengar Yoga đối với sức khỏe

Iyengar Yoga là một loại Hatha Yoga được phát triển bởi BKS Iyengar, được mô tả trong cuốn sách bán chạy nhất năm 1966 “Light on Yoga”. Iyengar Yoga tập trung vào độ chi tiết, chính xác, sự liên kết trong việc thực hiện các tư thế tập Yoga (Anasa), kiểm soát hơi thở. Iyengar … Đọc tiếpIyengar Yoga là gì? Tác dụng của Iyengar Yoga đối với sức khỏe

Hatha Yoga là gì? Công dụng của Hatha Yoga, Các bước cơ bản để tập

Hatha Yoga là loại yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho những người mới tập Yoga. Hatha Yoga cũng là nền tảng của tất cả các môn Yoga, bạn không nên đánh giá thấp Hatha Yoga, nó không chỉ là một loại Yoga dưỡng sinh đơn giản, nó còn có trong các môn khác, và các … Đọc tiếpHatha Yoga là gì? Công dụng của Hatha Yoga, Các bước cơ bản để tập

Yoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân loại Yoga

Yoga là gì? Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe có nguồn gốc lâu đời từ Ấn Độ. Yoga yêu cầu người tập luyện cần có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Nó bao gồm các bài tập giúp tăng cường không chỉ thể chất, mà còn cả tinh thần, … Đọc tiếpYoga là gì? Công dụng của Yoga? Phân loại Yoga