Cách Chăm sóc phụ nữ mới mang thai: những điều lưu ý

Cách Chăm sóc phụ nữ mới mang thai: những điều lưu ý

Khi mang thai phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi, những tháng đầu tiên luôn là lúc sự thay đổi bắt đầu diễn ra khiến phụ nữ mệt mỏi. Vì vậy cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai cần phải được lưu ý nhiều

Những khoảng thời gian đầu tiên khi mang thai người phụ nữ gặp rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể của mình mệt mỏi, buồn nôn, hay đi tiểu nhiều, da khô sạm, tăng cân nhẹ. Cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai rất quan trọng, giúp họ cân bằng được tâm sinh lý của mình, trong việc này vai trò của người chồng là quan trọng nhất. bài viết dưới đây chia sẻ về cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai nhé

Chăm sóc phụ nữ mới mang thai
Chăm sóc phụ nữ mới mang thai

Thời gian đầu mang thai rất khó khăn với người phụ nữ, vì vậy cần phải có cách chăm sóc họ tốt nhất. cùng xem qua một số lưu ý khi trong cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai dưới đây:

1.   Tâm sinh lý:

Trong thời gian đầu mang thai những thay đổi chưa rõ rệt, nhiều phụ nữ cũng không nhận biết về việc mang thai của mình, đến khoảng tháng thứ 2 kinh nguyệt ngừng lại, các triệu chứng nôn ói diễn ra, đi tiểu nhiều. Lúc này tâm trạng phụ nữ sẽ dễ mệt mỏi, dễ nhạy cảm, thường cảm thấy mệt mỏi khó chịu… đến tháng thứ 3 vú căng lên, triệu chứng nôn ói dữ dội hơn, cân nặng bắt đầu tăng lên. Sự thay đổi hormone làm cho người phụ nữ càng cảm thấy lo âu, căng thẳng, buồn bực nhiều hơn. Vì vậy người chồng nên làm cho vợ vui, dành những lời khen cho họ là những việc tốt trong cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai và làm học cảm thấy tốt hơn

2.   Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng khi mang thai
Dinh dưỡng khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong những tháng đầu của thai kỳ cần được đảm bảo đầy đủ chất: chất béo, chất sắt, chất đạm, vitamin, khoáng chất. Do ảnh hưởng của hiện tượng ốm nghén để đảm bảo sức khỏe trong giai đoạn này nên chia nhỏ bữa ăn, đồng thời ăn nhiều trái cây như cam. Tao giai đoạn này cần tránh các loại thực phẩm như bia, rượu, cafe, đồ uống có ga, đồng thời là các loại rau có thể gây xảy thai như đu đủ xanh, rau sam, rau ngót.

3.   Chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt khi mang thai
Chế độ sinh hoạt khi mang thai

Khoảng thời gian này khá khó khăn cho mẹ bầu, do mang thai nên sẽ cảm thấy mệt mỏi và ê ẩm thường xuyên. Mẹ bầu nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya, đi lại nhiều và vận động nhẹ để tốt cho thai nhi, đặc biệt tập yoga sẽ góp phần duy trì tinh thần cho mẹ hơn.…cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai thật sự khó khăn, các bố nên vui vẻ và kiên nhẫn để người phụ nữ của mình được vui vẻ.

Trên đây là một số điều cần biết về cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai, nếu bạn còn nhiều lo lắng hãy truy cập vào website https://suckhoebabau.co để tìm hiểu thông và được hỗ trợ tốt nhất.

Originally posted 2019-01-15 16:56:29.