Hướng dẫn phụ nữ cách chăm sóc khi mới mang thai

Hướng dẫn phụ nữ cách chăm sóc khi mới mang thai

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu phải đối diện với những cơn ốm nghén. Do đó, cách chăm sóc khi mới mang thai phải hết sức cẩn thận.

Chưa kể đến những cơn ốm nghén, giai đoạn đầu của thai kỳ có nguy cơ sảy thai cao nhất. Nhiều phụ nữ băn khoăn không biết cách chăm sóc khi mới mang thai như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn chế độ chăm sóc tốt nhất dành cho phụ nữ mới mang thai.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, do mẹ bầu bị ốm nghén trầm trọng nên không nhất thiết phải ăn nhiều. Nhưng bạn vẫn phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Mẹ bầu có thể uống sữa, ăn trái cây hoặc các loại ngũ cốc. Bạn không phải ăn quá nhiều trong mỗi bữa, và nên ăn thành nhiều bữa/ 1 ngày. Uống từ 2-3 cốc sữa bầu/1 ngày giúp bạn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Điều quan trọng trong chế độ ăn uống của mẹ bầu đó là không ăn đồ sống, đồ tái (thức ăn chưa chín hẳn). Phụ nữ mang thai nên ăn thực phẩm sạch, đã được nấu chín.

Mẹ bầu tuyệt đối nói không với các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá,… thậm chí là đồ uống có ga. Nếu khi xưa, bạn có thói quen uống cà phê mỗi ngày thì khi mang thai rồi, bạn cũng nên từ bỏ thói quen đó. Cà phê không có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, bởi chúng có thể gây mất ngủ.

Mẹ bầu nên ăn uống khoa học khi mới mang thai
Mẹ bầu nên ăn uống khoa học khi mới mang thai

Uống thuốc bổ theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa

Trên lý thuyết, thuốc bổ rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên, sử dụng thuốc bổ như thế nào thì phải có sự tư vấn của bác sĩ. Phụ nữ mang thai không nên tự ý uống thuốc bổ, kể cả khi đã đọc hướng dẫn sử dụng của thuốc. Nhiều trường hợp, mẹ bầu tự ý bổ sung vitamin tổng hợp dẫn đến hậu quả cơ thể thừa vitamin. Tốt nhất, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể. Căn cứ vào thể trạng của mẹ bầu và thai nhi, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp cho bạn.

Phụ nữ mới mang thai chỉ được uống thuốc bổ theo chỉ định của bác sĩ
Phụ nữ mới mang thai chỉ được uống thuốc bổ theo chỉ định của bác sĩ

Khám thai định kỳ

Một việc làm rất quan trọng trong suốt thai kỳ đó là: khám thai định kỳ. Mẹ bầu nên nên khám thai định kỳ tại các cơ sở uy tín. Bác sĩ chuyên khoa sẽ cho mẹ bầu biết tình trạng chính xác của thai nhi, qua đó đưa ra tư vấn cụ thể. Khám thai bao gồm nhiều hình thức: siêu âm, khám lâm sàng, thử máu, làm các xét nghiệm xác định nguy cơ dị tật của thai nhi,… Biết được chính xác thể trạng của mẹ bầu cũng như thai nhi, giúp bạn có cách chăm sóc khi mới mang thai tốt hơn.

Mẹ bầu nên khám thai định kỳ
Mẹ bầu nên khám thai định kỳ

Nếu bạn còn băn khoăn về cách chăm sóc khi mới mang thai, hãy truy cập vào website: https://suckhoebabau.co để được tư vấn và hỗ trợ. Chăm sóc tốt phụ nữ mang thai trong những tháng đầu giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt những tháng về sau.

Originally posted 2019-01-16 17:34:33.