Những điều cần lưu ý nếu bạn bị đau bụng dưới khi mang thai

Những điều cần lưu ý nếu bạn bị đau bụng dưới khi mang thai

Việc bị đau bụng dưới khi mang thai thường xuất hiện ở nhiều người đang mang bầu khác nhau. Nếu các mẹ bầu cảm thấy cơ thể mình có xuất hiện các triệu chứng đau bụng dưới khác thường, bạn cần biết về nguyên nhân dẫn đến các cơn đau bụng dưới thất thường, cũng như các cách để có thể giảm đau bụng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thật kỹ về các triệu chứng đau bụng dưới khi mang thai, để có thể có được một sức khoẻ tốt nhất dành cho mẹ và bé nhé.

1. Những nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng dưới khi mang thai

Nguyên nhân đầu tiên mà rất nhiều mẹ bầu mắc phải chính là chế độ ăn không phù hợp và cân bằng, khiến bạn bị táo bón và sình bụng. Chế độ dinh dưỡng trong khi mang thai rất quan trọng đối với sức khoẻ của mẹ và bé. Bạn nên tính toán để có được một bữa ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để thai nhi có thể phát triển toàn diện. Nếu bạn có thể kết hợp với việc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm được tình trạng đau bụng dưới khi mang thai.

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng dưới khi mang thai
Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng dưới khi mang thai

Nguyên nhân thứ hai khiến các bà bầu hay gặp tình trạng đau bụng dưới khi mang thai chính là vì bụng căng giãn quá mức trong thai kỳ. Khi gần đến ngày sinh, bạn thường sẽ cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi, và cảm thấy nhức mỏi toàn thân. Đau lưng chính là một triệu chứng mà phần lớn các bà bầu đều gặp phải, vì lưng bạn phải nâng đỡ bào thai. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau tức ở phần bụng dưới. Hãy luôn nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi, và bạn có thể chườm nóng cũng như massage cơ thể.

2. Những cách giúp mẹ bầu giảm đau bụng dưới khi mang thai một cách hiệu quả

Nếu bạn chỉ cảm thấy đau bụng dưới và không có triệu chứng nào nghiêm trọng hơn, thì bạn có thể thử áp dụng các mẹo hữu ích sau đây:

Hãy thử đứng lên và di chuyển xung quanh và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, giúp bạn có thể giảm được cơn đau. Hoặc có thể tắm bằng nước ấm, phù hợp với nhiệt độ cơ thể, nhưng bạn không nên tắm nước quá nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thật nhiều nước nhất có thể. Khi bản thân có đầy đủ nước, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Mẹo cuối cùng có thể giúp bạn giảm được các cơn đau bụng dưới khi mang thai chính là: thử nằm xuống một cách nhẹ nhàng và thử các phương pháp massage làm giảm cơn đau.

Các mẹo làm giảm cơn đau bụng dưới khi mang thai
Các mẹo làm giảm cơn đau bụng dưới khi mang thai

Mong rằng bài viết vừa rồi đã cung cấp cho bạn các thông tin và kiến thức cần thiết cho các cơn đau bụng dưới khi mang thai. Hãy luôn quan tâm tới sức khoẻ của bản thân, để thai nhi có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Originally posted 2019-02-01 14:46:46.